十数年前、
カラダ動かしたいけど何しようかな〜
ストレッチ好きだし流行りのヨガをやってみたいな〜
と思って始めたヨガ。
当時はメジャーなスタジオを知らなくて(というか、あまりなかったのかな)、カルチャースクールのヨガに行ってみた。
毎回、音に合わせて太陽礼拝を一時間の繰り返し。
まぁ、カラダ動かせるし楽しいけどエアロビっぽいしなんか雰囲気がな…とか、
もちょっとヨガっぽい感じ(よくわかってないからイメージだけw)がいいなーとか何となく思ったから他のところも探していろんなヨガを試したりもして。
オウムっぽいいかにも怪しげな、物を売りつけられそなとこに迷い込んだこともあったな…
そうこうしてるうちに三条京阪に明るく洒落たあやしさゼロのスタジオがオープンしました(実はオープニングスタッフでアルバイトの面接にも行ったよ、落ちたけど)!
そこで出会ったのがアシュタンガヨガ。
今となってはなんと無謀なと思うけど、初アシュタンガがケンハラクマ先生のWS!
当然ぽかーーーーんでしたよ。
けどそこからしばらく通って、ヨガの楽しさ、気持ち良さ、効果を知ったのです。
アシュタンガヨガの本質に近づく前に疲れて遠のいてしまう時期があったり、他のヨガに夢中になったりいろいろでの今です。
と、前置きが長くなってしまったけど、、、
久しぶりにアシュタンガヨガクラスを受けてきました。
またやりたいなーと思うきっかけは近頃仲良くなったアシュタンギーニのYOKO.Tとの繋がりかな。
遠のいてはいたものの、アシュタンガ好きだったし、心のどこかでまたやりたいなーと思ってたから、ナイスタイミングで繋がった!
お家スタジオのスタンドポイントも近いし行きやすいし、何よりよーこちゃんのあのボディの秘密を知りたくてね^ ^
今日のクラスの気付きは、、、
「呼吸が浅い」
「目線が定まらない」
「バンダがキュッとはいらない」
「ポーズが出来ない」
まぁそらそうやろだけど以前とは全然違う。
だって練習していないもの。
はは。
けどそんな自分の状態に気づけたからヨシということにしました。
まずはね。
アシュタンガってノンストップで一時間二時間動きっぱなし、ポーズも徐々にハードになってくるし、意識が途中でぶれると何やってるのわからなくなってしまう。
しかもだいぶ継続していかないと確実に筋肉痛なるし…
けど、後のシャバーサナの気持ちよさは格別!
だからクセになる。
よーこちゃんのクラス中の話しでいろいろ腑に落ちた。
大事なことは、
「自分の軸(センター)を見つける」
ことなんやなと。
アシュタンガだけじゃなくて、チャクラワークや他のヨガでも共通することなんやろけど、あらためて再確認。
筋力や柔軟性だけでは不可能なポーズとか、中心がギュギュッとしてまわりは柔らかだから出来る。
カラダの働きだけじゃなくて意識も繋がってるレベルで。
軸が出来てしっかりすると周りの筋肉への負荷も減るから痛めないし。
繰り返し繰り返し決まったフロー(呼吸、目線、ポーズ)を練習し続けることでそこに辿りつけるんやろうな。
YOKO.Tちゃんのボディをマッサージさせてもらったときに驚いた。
産後数ヶ月の二人のママとは思えないふわふわボディ。
毎日同じことを繰り返しやるから、自分の心身の変化や状態にとても敏感で自分と向き合うことの出来る、で、ヨガでメンテナンス出来るんやなってしっくり。
すごいマニアック…!
うーんなんかうまいこと表現出来ないけど、アシュタンガヨガやっぱすごいなーって思い直したのです。
マッサージをしてるときも実は同じ感じ、する時も受けるときも着地点は一緒やってすごく思った。
あと、「マッサージ後」と「アシュタンガ後」の気持ち良い感覚が似ているという感想。
確かに!
アシュタンガヨガ好きな人はスウェディッシュマッサージ好きなんちゃうかな?って思いましたよ。
なんだかいろいろ書きたいことがあって、まとまらなくなってしまいましたが、、、
梅雨の時期、重だるい心身、体内の水分はドブのようらしいです。
ヨガでカラダを動かして汗をかくのも良し、たまった老廃物をマッサージで流して排出するも良し。
一番老廃物が出やすいと言われる汗を
カラダを動かしてかくのは最高のデトックス!
ですね。
あ、アシュタンガヨガって何?とかの説明は私は書いていないので、興味ある方はとりあえず体験してみたり、お話しを聞いてみたりが良いです。
YOKO.Tちゃんのクラスは
こちらでチェックできますー。
お家スタジオは明るく綺麗で落ち着く日本家屋。
いい感じ〜。